书读不进去时，我们常常感到焦虑和无助。但别担心，以下是一些实用的方法，帮助你重新点燃阅读的热情，找回阅读的乐趣。

一、调整阅读环境

1.选择一个安静舒适的地方，远离干扰。

2.调整光线，确保眼睛舒适。

3.准备一杯好茶或咖啡，让阅读成为一种享受。

二、设定合理目标

1.不要一开始就设定过高的阅读目标，以免压力过大。

2.将阅读目标分解为小目标，逐步实现。

三、选择合适的书籍

1.根据自己的兴趣和需求选择书籍。

2.尝试不同类型的书籍，拓宽阅读领域。

四、制定阅读计划

1.每天安排固定的阅读时间，形成习惯。

2.利用碎片时间进行阅读，如通勤、排队等。

五、调整阅读方式

1.交替阅读不同类型的书籍，避免疲劳。

2.尝试朗读或默读，找到适合自己的阅读方式。

六、提高阅读效率

1.学会做笔记，记录重点内容。

2.利用思维导图等工具，梳理书籍脉络。

七、培养阅读兴趣

1.与朋友分享阅读心得，互相激励。

2.参加读书会或阅读小组，拓展视野。

八、调整心态

1.不要因为读不进去而气馁，保持积极的心态。

2.相信自己，给自己一些时间。

九、寻求帮助

1.向他人请教阅读方法，借鉴经验。

2.寻找专业的阅读指导，提高阅读能力。

十、保持耐心

1.阅读是一个长期的过程，需要耐心。

2.相信自己，坚持下去，你会看到成果。

书读不进去时，不妨尝试以上方法，调整自己的阅读习惯和心态。相信不久的将来，你将重新找回阅读的乐趣。